上班族

• 上班族养生谨记4点 多点瞌睡少点奔波

  不少白领一直把减肥口号挂在嘴边，却没有实际行动。那么对于这些空有减肥愿望的人来说，可多吃蛋白质食物，预防发胖机率。蛋白质是不增重的食物，而且能使饱腹感更加持久。……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：上班族
• 上班族久坐易伤身 怎么坐才更健康

  上班族工作时坐在电脑前，下班后坐在应酬桌前或者沙发上，久坐不动，活动的空间和时间被工作和压力挤压的越来越小。久而久之，久坐对身体健康构成了极大威胁，不能避免久坐不动的话，那么如何才能坐的更健康呢，一起来看看。……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：上班族
• 久坐族养生 上班族长期久坐该如何养生

  越来越多的上班族都成了久坐一族，由于整天需要面对电脑或文案，不仅眼睛要经受长时间的考验，颈椎、腰椎、腿等身体各处也都处于长时间静止和劳损的状态。……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：上班族
• 上班族护腰 日常生活中如何保养腰椎

  大家都知道，腰椎颈椎病是现代都市人很常见的疾病，白领一族的腰椎问题格外严重，那么上班族日常生活中如何保养腰椎呢？……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：上班族
• 上班族累了喝杯枸杞水 缓解工作疲劳

  国内外多项研究表明，枸杞能有效地改善由于长时间或过度紧张的体力或脑力劳动而引起的劳动效率趋向下降的状态，具有提高机体组织和器官兴奋性的能力，从而提高人们的工作效率。……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：上班族
• 上班族应该如何让护眼？

  现在家庭几乎每家都有电脑，电脑辐射很强，时间久了眼睛就会干涩，导致视力下降，尤其是那些经常对着电脑的上班族，学会一些保护眼睛的好方法很重要……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：上班族
• 上班族如何减压？上班族减压的方法！

  随着社会的发展，生活节奏的加快，上班一族面临的压力也越来越大，如何才能有效的减轻上班族的压力呢……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：上班族
• 上班族吃什么 一周健康食谱推荐

  在追求物质与精神生活的同时人们越来越重视了自己的健康问题，人们通过运动、饮食等方面来自己塑造健康体魄，特别是饮食，人们不再讲究的是吃饱，而是如何能吃的更好，吃的更健康……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：上班族
• 上班族压力大 七款运动减压又减脂

  现在这个时代是一个高速发展的时代，上班族们朝九晚五，工作压力大，久坐会发胖，坐久了也会引起腰酸、背痛，所以需要多运动。可有些人说了，我们没时间，没空间这怎么办？有哪些运动适合上班族呢？……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：上班族
• 上班族如何准备一份营养早餐

  在一天的三餐中早餐是尤其重要的，经常不吃早餐或者不好好吃早餐的朋友会容易得一些肠胃、消化系统方面的疾病，所以早餐必须是要认真对待的。对于早上要准点打卡的上班族来说，早上的每时每刻的时间都是很宝贵的，要如何才能给自己准备一顿营养早餐呢……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：上班族