立秋养生
立秋养生小常识 9个字告诉你立秋如何养生明天就是我国的传统节气之一立秋，虽然从立秋开始，天气将会慢慢变低，但是我们还是不能忽视最近的高温天气，接下来小编就告诉大家9个字，告诉你在立秋该如何养生。立秋养生小常识……...
发布日期：2015-12-17 标签：立秋养生 立秋如何养生.立秋养生小常识
立秋如何养生 这些饮食方法要牢记虽然立秋要到了，但是天气依旧炎热，持续的高温让人无法忍耐，很多的地区气温高达40度，那么在立秋之后我们该如何调整养生方法呢?在立秋以后天气还会和现在一样热吗?下面我们一起来看一看。立秋养生需要注意的饮食原则膳食平衡均衡营养膳食平衡是立秋养生的基础，所以在秋季的养生首先要保证膳食的平衡。只有这样才可以满足身体的需要。每天足量饮水多喝水，每天饮水量应不少于1600ml，特殊环境与特殊作业人群要有相应的调整。一是为了补充夏季肌体丢失的水分;二是可以防秋燥，缺水是引起秋燥的原因之一，多表现为皮肤干燥，口唇干裂，咳...
发布日期：2015-12-17 标签：节气养生 立秋养生 立秋如何养生
立秋后宜做的三种运动 强身健体远离疾病立秋时节，几场秋雨，气温大大下降，此时，这种凉爽舒怡的天气正是锻炼身体的黄金季节。俗话说：食补不如锻炼，运动永远是瘦身的不二选择。这个时候是锻炼身体的好时节，下面为大家介绍适合立秋的三个养生运动。1、羽毛球相比室外运动，这种室内运动让人感觉舒适，它的运动效果也不错。据有关数据显示，一场正规的羽毛球比赛，运动强度要比一场足球赛还要大。专家建议，运动前准备活动至关重要，以免受伤。2、跑步跑步能增强血液循环，改善心脏功能，改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应，减轻脑动脉硬化，使大脑能正常工作。运动专家建议，每次不少...
发布日期：2015-12-17 标签：节气养生 立秋养生
立秋有哪些风俗习惯 盘点立秋的传统习俗立秋，是二十四节气中的第13个节气，每年8月7、8或9日立秋。秋就是指暑去凉来，意味着秋天的开始。过去民间对节气有许多讲究,多数又与吃和防病有关,这与人们关注自己的生活健康不无关系。立秋有哪些风俗习惯呢?各个地区又会有哪些不一样的习俗呢?这里小编就为大家整理了立秋传统习俗。希望能给大家带来帮助。立秋传统习俗立秋节立秋节，也称七月节。时间在公历每年8月7日或8日开始。在周代是日天子亲率三公六卿诸侯大夫，到西郊迎秋，并举行祭祀少嗥、蓐收的仪式，(见《礼祀月令》)。汉代仍承此俗。《后汉书祭祀志》：立秋之日，迎秋...
发布日期：2015-12-17 标签：节气养生 立秋养生 立秋传统习俗
秋老虎是什么意思 “秋老虎”发威注意防暑降温秋老虎是什么意思?秋老虎有多少天?秋老虎是我国民间指立秋后出现的短期回热天气。秋老虎很可怕，那么秋老虎有多少天呢?从什么时候开始?下面小编为您介绍。秋老虎有多少天?秋老虎是我国民间指立秋(8月左右)以后短期回热天气。一般发生在8、9月之交，持续日数约7-15天。气象学上指处暑节气后连续5天最高温度在35℃以上。这种天气出现的原因是南退后的副热带高压又再度控制江淮及附近地区，形成连日晴朗、日射强烈，重新出现暑热天气，人们感到炎热难受，故称秋老虎。民间老百姓根据历年的经验，总结出了二十四个秋老虎的说法，广为流...
发布日期：2015-12-17 标签：立秋养生 秋老虎是什么意思
立秋后女性注意防七疾病 关节炎感冒支气管炎立秋后，天气渐渐转凉，早晚温差大，这个时候是最容易被疾病侵袭的，所以大家务必要警惕，特别是抵抗力较低的女性，身体比较弱的女性同志就要注意养生了，立秋以后要注意这些疾病的发……...
发布日期：2015-12-17 标签：节气养生 立秋养生 立秋防病方法
立秋后该如何养生 祛暑滋阴养阴补虚立秋之后如何养生?立秋后，天气渐渐转凉，昼夜温差加大，立秋意味着秋天的开始，然而高温天气持续，让很多市民感到颇有秋老虎发威感觉，养生专家提醒，时至立秋，防暑和滋阴是养生保……...
发布日期：2015-12-17 标签：节气养生 立秋养生 立秋后如何养生 立秋养生方
立秋后养生保健攻略 关键养肺吃坚果防疟疾立秋后，白天仍然炎热，但总的趋势是天气逐渐凉爽，往往白天很热，而夜晚比较凉爽，早晚温差变大。自然万物是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐变为阴盛的转折点，人体阴阳代谢自然也进……...
发布日期：2015-12-17 标签：节气养生 立秋养生 立秋养生攻略
立秋节气养生运动篇 立秋运动注意及适宜运动立秋之后，天气逐渐变凉，是运动的最佳时节，多运动可提高身体免疫力，防病抗病。那么立秋适合做哪些运动呢?立秋运动注意事项有哪些呢?下面就跟小编一起来了解一下。立秋运动注意事项……...
发布日期：2015-12-17 标签：节气养生 立秋养生 立秋养生运动
立秋养生八个小常识 防秋燥祛暑降温8月7日立秋，立秋带来的首先是天气变化。但立秋不是真正秋天的到来，炎夏的余热未消，处暑节气也将接踵而来，秋老虎也虎视眈眈，天气逐渐转向干热。所以立秋节气后虽早晚会比较凉、温……...
发布日期：2015-12-17 标签：立秋养生 立秋养生小常识