暖的空调房,有节奏的音乐,挥汗如雨的痛快.......有氧操又被提到了下班后的计划中,往日的旧爱又回到了新欢的位置。……...
发布日期:2015-12-17 标签:完美 装束 让你 爱上 有氧 操 暖 的 空调 房动作不在于花样多,关键是做的认真做的标准,并以一定的规律进行。建议大家第一周隔天练习同一部位,从第二周开始可以每天练习以提高运动强度。在塑形成功之后,要保证每周2-3次同……...
发布日期:2015-12-17 标签:六组 局部 运动 让你 瘦哪 都 动作 不 在于登山是一项非常挑战人的活动,它具有刺激感和探索性。然而,在登山过程中,人们也很容易遇到危险。那么,登山遇险该怎么办呢?下面我们就具体来谈谈这方面内容。……...
发布日期:2015-12-17 标签:登山 时 哪些 行 为能 让你 免于 危难 健身为了摆脱肥胖的困扰,许多人选择跑步瘦身。那么,跑步真的能瘦身吗?怎样跑步才能瘦身呢?下面我们就来介绍一下正确的慢跑方法。……...
发布日期:2015-12-17 标签:怎样 跑步 才能 让你 摆脱 肥胖 困扰 为了现如今,越来越多的人爱上了极限运动,跳伞就是为许多人喜欢的极限运动之一。那么,跳伞运动是怎样的呢?它有哪些演变呢?下面我们就来了解一下跳伞运动。……...
发布日期:2015-12-17 标签:跳伞 运动 让你 感受 极 无限 惊喜 健身 携手健身并不一定就非得在健身房里,在哪都可以。睡觉前,利用枕头来吧!超有趣哦!……...
发布日期:2015-12-17 标签:让你 全身 瘦 下来 枕头 健身法 健身 也想拥有一个健康的身体其实也是很简单的,只要你每天花上那么一点点时间,你就将拥有一个健康的体魄!……...
发布日期:2015-12-17 标签:让你 拥有 强健 的 体魄 想拥 有一个 健康亚健康,其实没有想象中的那么可怕。没有只要花几个一分钟就能让你健健康康。……...
发布日期:2015-12-17 标签:一分钟 运动 让你 走出 亚健康 其实有些人跑步是为了健康,而一些朋友则是因为减肥,当然,跑步的减肥效果还是不错的,值得朋友们进行,不过,一些误区可以让跑步变得不再有效,甚至会越跑越胖,这就非常值得注意一……...
发布日期:2015-12-17 标签:让你 越跑 越 胖的 跑步 误区 有些 人女士们常害怕练习举重会使自己看起来像健美运动员。其实不用怕。以为举重或力量练习会使女性长出大块的肌肉其实是一个普遍的误解。“除非你同时打了生长激素,否则做举重练习不会……...
发布日期:2015-12-17 标签:让你 不健康 错误 的 运动 女士们 常害怕 常