睡前

• 想要无暇肌肤 睡前美容很重要

  一般来说，在晚上11点到凌晨的5点，我们的肌肤处于修复期，这时候对皮肤的保养效果是平时的八倍左右。那么我们在睡前如何做才能达到八倍的效果呢？想美容的朋友赶快过来看一看吧……...

  发布日期：2017-07-13 　　标签：睡前
• 睡前按摩四个部位 养生防病延年益寿

  　　睡前按摩保健法是一种无副作用的良性保健养生方法，如能长期坚持，可促进全身代谢，对防病益寿有积极的促进作用。下面就跟小编一起看看睡前怎么按摩养生效果最佳。……...

  发布日期：2017-07-13 　　标签：睡前 按摩 养生 防病 益寿
• 睡前一杯奶 晚上喝牛奶对胃好吗？

  很多人都有睡前喝牛奶的习惯，香浓的奶香让人无比享受。对于睡前喝牛奶好不好，流传着各种各样的说法。有人说牛奶有助于睡眠，也有人说睡前喝牛奶对，还容易发胖。那么晚上喝牛奶对胃好吗？……...

  发布日期：2017-07-13 　　标签：睡前
• 睡前玩手机 注意这6点更健康

  现在手机已经成为很多人必不可少的随身物品，特别是在睡觉之前一定要玩一会儿手机才能够睡得着觉，但是大家知道吗?其实在睡觉之前玩手机是有一些注意事项的，这样才能够更好的维护大健康。……...

  发布日期：2017-07-13 　　标签：睡前
• 睡前运动竟有这功效 让你加速燃脂保持好身材

  现在很多人忙了一天，没有多余的时间健身，因此身材走样肥胖。其实，只要睡前做几个小运动，让你保持身材不走样。那么，睡前减肥最有效动作是什么？以下，这几个运动你一定要知道，让你加速燃脂减肥快。……...

  发布日期：2017-07-13 　　标签：睡前
• 睡前五件事使人更长寿 喝杯加料的牛奶

  很多人一生都在追求长寿，但是却不知道日常的一些小事可以让我们更加长寿。以下，这五件事是睡前必须做的事情，不仅可以提高你的睡眠质量，还可以让你健康长寿。……...

  发布日期：2017-07-13 　　标签：睡前