瑜伽

• 孕妇可以做瑜伽吗？孕妇做瑜伽的好处

  孕妇瑜伽的基本动作，孕妇做瑜伽有什么好处?孕妇瑜伽不同于普通的瑜伽，孕妇瑜伽主要目的是舒缓身心，这对于孕妇今后的生育及产后恢复都十分有益。……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：瑜伽
• 三个瑜伽动作 助你燃烧腹部脂肪

  还在为腹部上的赘肉烦恼吗，还在为不能露小腹展现身材苦恼吗，今天就教大家三个帮助腹部燃烧的三个瑜伽动作。但是在瑜伽整个练习过程里一定要先热身，因为这样可以做到一个保护作用，那我们开始吧……...

  发布日期：2017-07-18 　　标签：瑜伽
• 非常有效的瑜伽减脂 让你减轻体重

  下边介绍的这套瘦身瑜伽动作称为拜日一式，是由一组瘦身瑜伽体位法组合而成的，通常用于瘦身瑜伽的热身练习，对于以减肥为目的的练习者，练习时间都没有特殊的要求，适用于大多数瘦身瑜伽练习者……...

  发布日期：2017-07-18 　　标签：瑜伽
• 三个瘦小腹的瑜伽动作 让你在家轻松告别小肚腩

  整天坐在椅子敲字，除了上厕所能离开一会，时间久了肚子跟腿都胖了一圈，怎么办……...

  发布日期：2017-07-18 　　标签：瑜伽
• 两个瑜伽动作 常练习颈椎舒服了腹也不胀

  万物出乎震，在这乍寒乍暖之际，适合养生，调理脾胃。以下中华养生网推荐的两个瑜伽体式，让你身心轻松，拥有健康……...

  发布日期：2017-07-18 　　标签：瑜伽
• 春暖花开,练习瑜伽排毒正当时

  清明三天小长假，你是不是期盼了许久呢?在我国，清明节除了讲究禁火，扫墓，也是锻炼身体的最佳时期。在春暖花开、万物苏醒的时刻，让我们跟随节气，用瑜伽唤醒沉睡的身体能量……...

  发布日期：2017-07-13 　　标签：瑜伽
• 冬天适合练习瑜伽吗 冬季练瑜伽的好处

  冬天天气冷气温低，人体的新陈代谢速度降低，活动渐渐减少，冬季练习瑜伽有利于排毒养颜、修养身心，还能够增强抵抗力，预防疾病发生，还能改善血液循环，让手脚不再冰冷，整个冬天身体都是暖洋洋的！下面中华养生网就来告诉你冬季练习瑜伽的好处……...

  发布日期：2017-07-13 　　标签：瑜伽
• 冬季练习瑜伽的三大好处 拒做“冰美人”

  冬季容易感觉手脚冰冷，这主要是因为淋巴结循环不畅，肢体的末端得不到足够的血液补充。练瑜伽能疏通淋巴，促进血液循环，从而达到暖手脚的效果。冬季练瑜伽除了能让身体暖起来，还有其他的好处……...

  发布日期：2017-07-13 　　标签：瑜伽
• 小编推荐的卧蝴蝶式瑜伽动作

  瑜伽现在越来越瘦爱美女性的青睐，瑜伽是不断可以瘦身还可以锻炼我们气质的一项运动。今天，小编就给我们介绍卧蝴蝶式瑜伽，不仅可以消除腿部的肥肉，还能提高心脏的运行功瑜……...

  发布日期：2017-07-13 　　标签：瑜伽