减肥时,一口气在健身房苦练几个小时,效果却不怎么明显。据英国《每日邮报》报道,在合理使用、保护关节的前提下,一些短时间的小锻炼,如爬楼梯、提前两站下车或将汽车停远一点……...
发布日期:2015-12-17 标签:运动 养生 简单 减肥运动 打造 完美细腰抛开颓废,抖擞精神,筋骨畅快伸展。汗水淋漓释放。挺起厚实胸膛及硬朗肩膀,男人的可靠顿时一目了然。……...
发布日期:2015-12-17 标签:健身 打造 腹背 臀腿 的 性感 无极 抛开 颓废给不良体形的男士们开个处方,推荐一套国外流行的、在办公室内操练的特殊健美操。只要抽空一天做15分钟,坚持约一个月的话,腰、腹及臀部“逗留”的多余脂肪就会渐渐消失,一个充……...
发布日期:2015-12-17 标签:专为 白领 男士 打造 的 健身 体操 给 不良这里向你介绍8种耸肩练习。这些练习将帮助你实现把斜方肌练成两座小山似的愿望。……...
发布日期:2015-12-17 标签:五种 耸肩 练习 打造 斜 方肌 这里 向 你常见的无氧运动项目有:如赛跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、肌力训练等。……...
发布日期:2015-12-17 标签:打造 无氧 运动 的 增肌 方案 常见 无 氧给不良体形的男士们开个处方,推荐一套国外流行的、在办公室内操练的特殊健美操。只要抽空一天做15分钟,坚持约一个月的话,腰、腹及臀部“逗留”的多余脂肪就会渐渐消失,一个充……...
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发布日期:2015-12-17 标签:塑身 运动 五个 技巧 打造 完美 身材 消耗