健身

• 如何在办公室养生 白领健身最佳方法

  在当今快节奏的生活中上班族们每天都疲于奔命。成家立业之后周末还要照顾老的小的运动和养生的时间几乎都没有了。工作多年之后发现职业病就找上门了今天小编就给大家推荐一些在办公室就能做的养生小动作……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：健身
• 白领健身好办法 办公室微运动推荐

  现在大部分的上班族多多少少都有点白领病，那么我们除了下班后的运动锻炼身体，还能如何让身体更健康呢？其实在办公室也能进行简单的运动，使我们的身体迅速缓解疲劳。以下是办公室一些微运动推荐，一起动起来吧！……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：健身
• 白领人士日常保养方法 四步让你保持健康

  白领在日常生活中压力繁多，常常熬夜、久坐办公室都造成现在白领身体的亚健康状态，那么为了保证身体的健康，白领应该怎么做呢？以下四个妙招帮助你恢复健康……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：健身
• 白领办公室如何健身 四个健身方法推荐

  许多白领因为长时间坐在那，没有时间进行运动，造成很多的身体健康问题！那么有没有什么方法是可以帮助白领有效健身的呢？接下来中华养生网就来为大家推荐……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：健身
• 捶背也可健身 给老人捶出健康

  在农村的村头树下、城里的居民小区，常可看到有些老年人叫儿孙给自己捶背，捶得直打嗝，顿时轻松愉快，与儿孙谈笑逗乐。……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：健身
• 运动后如何放松肌肉 健身避免变成大粗腿看这里

  有些小伙伴平时不运动，偶尔运动一次后就会出现腰酸腿疼的感觉，情况严重的还会出现跑步膝等比较严重的情况，所以我们要养成经常运动的习惯，也要做好运动后的肌肉放松。运动后放松肌肉是很重要的一步，女生多放松可避免肌肉腿的养成，而男生多放松则可以缓解肌肉酸痛。无论你是属于哪种情况，运动后怎么放松肌肉都是非常重要的一课。那么应该怎么做……...

  发布日期：2017-07-18 　　标签：健身
• 夏天健身要注意哪些 别怪我说的太迟

  俗话说：“冬练三九，夏练三伏”，高温天气下也是需要运动锻炼的。炎热的季节里，人们容易困乏、烦躁、压抑、懒散，有些人认为在家里待着还热得受不了，怎么能参加体育活动呢？因此不少人喜欢“孵”空调，不愿运动。那么，运夏天健身要注意哪些……...

  发布日期：2017-07-18 　　标签：健身
• 健身后如何选择饮食食谱 健身食谱推荐

  当今社会的人们，为了拥有完美的身材，健康的体魄，常常会进行各式各样的健身活动，但是仅仅只是健身是不对的，我们除了健身还要注意饮食，这样才能更容易保持健康，接下来我们就来看看健身饮食是怎样的……...

  发布日期：2017-07-14 　　标签：健身
• 摩耳健身防病壮元气

  现代医学研究认为，耳朵很多部位与人体内脏器官存在着生理性的内在联系，被视为“缩小了的人体身形”。经常按摩耳朵，可以增强听觉，清脑醒神。摩耳的方法：两手掌按压耳孔，……...

  发布日期：2017-07-13 　　标签：摩耳 健身 防病 壮 元气 现代 医学 研究 认为
• 经常五指按摩防病治病

  手部有6条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官沟通，可以反映全身五脏六腑的健康状况。轻轻按揉手指，就能达到事半功倍的保健功效，没有比按摩手指更简单的养生方法了。下面……...

  发布日期：2017-07-13 　　标签：动动 手指 健身 防病 手部 有 6条 经脉 循行