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这汤润肺还抗病毒 秋季喝这些汤不生病

2017-07-14 00:26:57 来源: 养生文化网  点击: 标签:润肺

导读: 秋季养生吃什么?我们都知道秋季天气干燥又阴凉,这样的天气容易让我们受病毒的侵袭,易感冒。那么,我们应该怎么在秋季抵抗病毒养好身体呢?以下这些食谱不仅润肺还能帮我们抵抗病毒哦。……

这汤润肺还抗病毒

润肺除燥——白萝卜脊骨汤

干燥的严冬,清热祛火的萝卜是最当令的健康美味,正适合生津止渴、化痰止咳,润肺除燥。此外,萝卜具有消食化滞、排除胀气、解毒消热、通便等功效,冬天多吃萝卜也非常好。白萝卜脊骨汤可以预防感冒,这样寒冷的天气端上一碗热气腾腾的萝卜脊骨汤,当是最受欢迎的。

原料:猪脊骨 1斤,白萝卜半个,葱一棵,姜3片,料酒一勺,白胡椒少许,高汤一勺 (或者高汤精少许) ,盐少许。

做法:脊骨切段。白萝卜洗净;脊骨入开水中焯去血沫。洗净后备用;白萝卜切成自己喜欢的条状、块状。和脊骨一起放入砂锅。 (如果白萝卜味道冲,可以先用开水焯一下) ;放入葱段和姜片。加入四碗清水;大火煮开后,改中小火,盖盖子炖40分钟;放入一勺料酒;放少许胡椒粉;一勺鸡汤 (我用了少许高汤粉) ;调入少许盐即可。

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