皮肤粗糙的原因 教你如何改善肌肤

　　爱美是每个女孩子的天性，尤其是脸，是看重的，脸部的皮肤状态深受刚打女性的烦恼，皮肤经常粗糙，化妆的时候也会不服帖，引起皮肤粗糙的原因有哪些呢，我们该如何改善呢，一起蓝看看吧。

　　皮肤粗糙的原因

　　1、谁有平衡的失调，我们每个人的皮肤状态是不一样的，有的人属于干性皮肤，有的人属于油性皮肤，其实中性皮肤的人，她的皮肤状态是好的，如果脸上油腻分泌过多，或者过少，会引起皮肤的平衡，从而使皮肤干燥。

　　2、如果出门在外，没有做好防护措施，经常日晒雨淋，脸上的灰尘积过多，太阳紫外线的照射，影响皮肤的正常代谢，很容易造成皮肤的干燥，加快色素的沉着。干燥的天气也会使皮肤干燥，需要做好皮肤的保养。

　　3、不良的生活习惯，也会导致皮肤的干燥，如果长时间睡眠不足，或者经常熬夜，常吃辛辣刺激的食物，会影响皮肤的状态，经常不喝水，身体里面缺水，也会造成皮肤的干燥，工作压力，情绪亦会影响。

　　4、维生素A、B的缺乏。维生素B调节新陈代谢，维持皮肤和肌肉的健康。维生素A对皮肤有着至关重要的作用，主要包括强抗氧化剂，降低自由基对皮肤的氧化，锁住水分。延缓衰老，抗角质化的作用。清除毛孔内的细菌、脏东西，缩小毛孔。维生素A可以对粉刺起到治疗的作用。

　　5、不正确的使用化妆品。皮肤正常的ph值范围是5到7，也就是偏酸性。佳ph值有利于皮肤吸收营养。其中皮肤对香皂的中和能力较差，所以使用碱性化妆品或香皂，容易使皮肤角质层变薄甚至发炎。

　　皮肤粗糙怎么办

　　1、注意皮肤保暖

　　寒冬季节正是皮肤容易干燥的时节，为了能够很好的保养肌肤，所以要做好周全的防护措施，预防皮肤受到刺激，这样才能够让肌肤保持佳的状态。这是非常关键的一步。

　　2、多食脂溶性维生素含量高的食物

　　饮食方法绝对是一个很靠谱的方法，这能够从内到外的改善其肌肤问题，从内到外的散发出女人独特的魅力，而女性为了保养肌肤，饮食方法下点功夫绝对值得推荐。而对于肌肤保养很好的食物有很多，而好多多摄入富含维生素高的食物，而为常见的食物如：新鲜的蔬菜和水果为合适。

　　3、口服醋蜜

　　生活当中也有不少的方法，大家不妨尝试一下，口服醋蜜能够让肌肤保持佳的状态。直接饮用蜂蜜水很是不错，每次10-15ml，直接使用开水冲服，每日二次。(胃酸过多者忌服)。这个简单的方法能够帮助改善便秘问题，起到很好的美容功效，让女士们散发无尽的魅力。