处暑的由来 常见的处暑小常识建议你收藏

　　很多人多处暑不太了解，以为是夏季的节气。其实处暑是秋季的第二个节气，已经到了秋季，怎么还会有“暑”呢？我们一起来看看处暑的由来。处暑时节身体通常会感觉到秋燥，这时可以吃一些食物来促进身体的健康，哪些食物处暑吃好呢？

　　处暑的由来

　　处暑时节太阳到达了黄经150度，这里的“处”有躲藏、终止的意思，所以说处暑就表示炎热的夏天就快要结束了。

　　处暑和大暑、小暑不同，和小寒、大寒也不同，处暑表示气温由炎热到寒冷的过度。有俗话说“一场秋雨一场凉”，处暑之后昼夜的温差也会慢慢变大。

　　处暑养生吃什么

　　1、银耳

　　银耳含有丰富的氨基酸、银耳多糖，有很好的强精补肾、补气和血的作用，女性朋友多吃还能美容嫩肤。此外，银耳中含有大量膳食纤维，能减少肠道对脂肪、胆固醇的吸收，还能润滑肠道，使肠道排便更加通畅。银耳在食用之前要先用冷水泡发，然后再用温水泡20到30分钟，之后用清水进行冲洗。

　　2、秋葵

　　秋葵是秋季养生常吃的食物。秋葵中含有粘性物质，食用后能促进消化，还能增强身体的抵抗能力。此外，秋葵中的蛋白成分要比一般的水果高，且含有一定量的咖啡因，食用之后有缓解疲劳的作用。

　　3、马蹄

　　处暑时节，人们通常会感觉到秋燥，这个时候可以吃一些马蹄。马蹄是一种寒性食物，能起到很好的清热泻火作用，适量吃马蹄不仅能清热生津，还能给身体补充营养。还可以用马蹄来熬水喝，对于缓解秋燥有很大的帮助。

　　4、玉米

　　初秋时节，玉米刚上市，这个时候可以适量食用一些嫩玉米，玉米中含有膳食纤维，进入身体之后能促进肠胃的蠕动，从而减少身体对于肠道中毒素的吸收。此外，玉米中还含有烟酸，烟酸在身体代谢物质的过程中很重要，身体补充充足的烟酸，不仅能维持神经系统的正常功能，还能帮助消化。

　　5、龙眼

　　处暑到了，很多人就不再避暑了，大家会放下手中的凉茶，改吃一些补气、补血的食物，龙眼就是常见的补气补血食物。

　　6、海带

　　中医认为海带味咸、性寒，常吃海带能清除体内的积热，如果出汗过多导致体力透支，可以适量食用海带来补充体力。海带中含有不饱和脂肪酸钙，能很好的降低血液黏稠程度，促进心血管健康。

　　结语：上面给大家介绍的这些处暑适合吃的食物，不仅味道好，而且营养价值很高，还能起到很好的润燥作用。大家在处暑之后要注意少吹空调和风扇，尤其注意肚脐的保暖，否则寒气入侵之后会影响身体健康。

　　本篇文章版权归江苏民福康科技股份有限公司所有，未经许可，谢绝转载。