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痛风的原因 身体过于肥胖竟会得这个病

2019-05-15 09:50:43 来源: 养生文化网  点击: 标签:

导读: 痛风是一种常见的疾病,在生活中导致痛风的原因有很多,我们应该及时的预防。患有痛风人体会有一些表现的症状,这个时候我们应该要知道。痛风患者在平时的饮食方面应该多注意,吃什么对身体比较好呢?下面会有详细的介绍。

  痛风是一种常见的疾病,在生活中导致痛风的原因有很多,我们应该及时的预防。患有痛风人体会有一些表现的症状,这个时候我们应该要知道。痛风患者在平时的饮食方面应该多注意,吃什么对身体比较好呢?下面会有详细的介绍。

  痛风的原因

  我们要知道痛风是有一定的遗传因素的,痛风是一种遗传代谢性疾病。如果我们知道自己的家族史里面患有痛风,那么平时的饮食方面应该特别注意,稍有不慎就很容易患上痛风。还有一定要注意预防痛风的出现。

  痛风这种疾病与肥胖是有很大关系的,这个也和平时饮食有很大的关心。有人发现痛风患者的平均体重超过标准体重17.8%,如果我们的表面体积耎,血清尿酸的含量也就越高。肥胖者减轻体重后,那么血尿酸的含量就会降低。

痛风这种疾病与肥胖是有很大关系的

  痛风和高血压是有一定的关联的:一般患有痛风的朋友,发生高血压的几率在12%-20%,大约25%-50%的痛风患者伴有高血压。如果患有高血压没有得到治疗,那么我们会发现血尿酸增高者约占58%。所以高血压的朋友要特别注意。

  痛风与高血脂症有关:痛风患者有高甘油三酯血症,少数有高胆固醇血症。痛风与糖尿病有关:糖尿病患者中约有0.1%-0.9%伴有痛风,伴高尿酸血症者则占2%-50%。

  预防措施应对痛风

  防止受寒和过度劳累

  受寒过劳可使人的自主神经调节紊乱,易致体表及内脏血管收缩,从而引起尿酸排泄减少。因而痛风病人要在寒冷季节穿暖和些,避免受寒,避免过分劳累和精神紧张。

  防止高血脂

  高血脂不但可引起心脑血管疾病,同样也可引起代谢障碍,影响尿酸排泄而患痛风。主要的办法是控制饮食,吃低脂、清淡易消化食物。

  养成良好的生活习惯

  多锻炼身体,可以通过多参加户外运动和有氧运动。运动有利于提高身体免疫力,有助于新陈代谢,也促进尿酸的排出。运动时以中低强度的运动为宜,可以选择游泳、走路、跳舞等方式,运动时间30分钟左右为佳,达到身体微微出汗的状态即可。

多锻炼身体,可以通过多参加户外运动和有氧运动

  做好检查:家庭医生三诺分钟诊所

  高尿酸血脂常伴随高血压、高血糖同时发生,慢病患者应做好日常的慢病管理。建议在就近的社区医院、诊所或药店的三诺分钟诊所做定期的身体指标检查。三诺分钟诊所主要服务功能为慢性疾病的多项指标检测,具体包括:血糖、血压、血尿酸、总胆固醇(TC)、高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)、甘油三酯(TG)、BMI。采用指尖采血检测的三诺“分钟诊所”,取一滴血,只需5分钟便可快速检测以上多项慢病指标,且检测结果的解读信息全部基于慢病专家共识。大大节省了用户的等待时间,提高了检测效率,为打造全新的慢病终端管理模式提供了便利高效的工具。三诺分钟诊所的设备达到医用级标准,测量结果准确性有保障。

  痛风病人尽量不要吃海鲜、动物内脏等高嘌呤食物。喝酒尽量选择红酒,不喝啤酒,少喝白酒,每日饮酒好不超过50ml,好戒酒戒烟。肉汤少喝、火锅汤不能喝。茶要清淡的,浓茶、红茶不能喝。

  痛风的症状

  1.无症状的高尿酸血症

  这个时期临床上的痛风症状是没有表现的,但尿酸过高确实预示着肾结石或者关节炎的发生。高尿酸血症可能会伴随一生不出现痛风症状,但也有很大概率发生病变。有一些男性会因家族遗传问题在青春期就出现尿酸值增高现象,而一些女性则较常在更年期出现此现象。

  2.急性痛风关节炎

  痛风病人的第二个阶段一般伴随着强烈的关节疼痛,病情初期,可能只是某一个关节疼痛,但如果不干涉治疗,很快会蔓延到其它关节部位。急性痛风关节炎一般发生在夜间入睡时,激烈的疼痛感会使病人在睡梦中被痛醒,发病部位红肿、发烧,痛感由轻到重,严重时就像被撕裂般难受。

痛风病人的第二个阶段一般伴随着强烈的关节疼痛

  3.发作间期

  这个阶段是在痛风发作之后的症状慢慢消失期,临床上病人并不表现任何症状。一般病人会反复发作,并且表现症状较多都倾向于关节炎,但也有少数病人在发作间期恢复后不再发作,不过这是非常少见的情况。

  4.慢性痛风关节炎与痛风石

  痛风患者患病时间较久,但却没有好好治疗的话,一般会因尿酸浓度过高而在发病关节处形成痛风石,罹患慢性痛风关节炎。更有甚者,会影响肾功能,造成肾衰竭,肾衰竭是痛风病人走向死亡的重要原因。

  痛风吃什么

  牛奶和鸡蛋是痛风病人首选的蛋白质来源。牛奶有助于预防痛风。鸡蛋含有丰富的蛋白质,可提供人们需要的氨基酸。它们所含的嘌呤量较低,远远低于各类肉类、鱼类。是痛风病人适宜的营养补给剂。

  痛风病人尽量少吃肉,肉类含有大量的脂肪和嘌呤。动物的内脏是不可以吃的。如果馋肉了,好吃瘦肉,鸡肉,吃肉的时候要将肉用开水煮熟,煮成老肉。只吃肉。不 喝 汤 。

  痛风病人可以多吃水果,水果里几乎不含有嘌呤。多吃樱桃可以让身体达到偏碱性。柠檬泡水喝可以预防肾结石,中和尿酸。含钾高的水果和碱性的水果,都有利于尿酸排出。都可以适当的摄入。

  苹果醋加蜜糖治疗痛风病在西方得到证实,是有效果的。苹果醋具有杀菌功能,可以排除关节,血管里的毒素。能够调节血压,降低胆固醇。有助于治疗关节炎及痛风症。

  痛风病人可以适当吃一些板栗,桑椹,猕猴桃,荔枝等固肾的食物,固肾的食物可以帮助排泄尿酸,保护肾脏功能。可用山药,丹皮,茯苓,煎水饮用,有很好的补肾功效。因为痛风病人大部分肾功能都有损伤。

痛风病人可以适当吃一些板栗,桑椹,猕猴桃

  粗粮中含有的嘌呤要高于细粮。痛风病人每日吃的主食应当以细粮,精粮为主。米饭,馒头,面食这些主食都含有丰富的碳水化合物,据研究碳水化合物,有利于尿酸的排出。

  对痛风有一定的治疗和调理作用的蔬菜有黄瓜,西红柿,苦瓜,冬瓜,南瓜,土豆,甘薯等。苦瓜中微生素和铁含量都很高,嘌呤含量非常低。黄花菜里含有能够分解尿酸的秋水仙碱,痛风病人应该多吃黄花菜。

  痛风患者在日常生活和饮食习惯当中一定要注意多喝水,勿憋尿。尽量戒酒。少吃含嘌呤高的食物。多吃青菜水果,管住口,可以让你远离疾病的干扰。还你一个健康的生活。

  结语:上文已经为大家介绍了痛风的原因,我们现在应该知道什么情况可能会导致人体出现痛风了,在平时大家一定要注意预防这种疾病,平时多吃一点有营养的食物,还有少吃嘌呤食物吗,适当的进行身体锻炼

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