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口臭的原因 想不到便秘会引起这个症状

2019-04-18 09:51:22 来源: 养生文化网  点击: 标签:

导读: 口臭可以说是我们生活中经常出现的一种症状,导致口臭的原因有很多,在平时能避免的一定要及时的避免,如果出现了口臭我们应该怎么办?一些食物在缓解口臭方面有不错的功效,口臭吃什么?想知道一定要继续看哦。

  口臭可以说是我们生活中经常出现的一种症状,导致口臭的原因有很多,在平时能避免的一定要及时的避免,如果出现了口臭我们应该怎么办?一些食物在缓解口臭方面有不错的功效,口臭吃什么?想知道一定要继续看哦。

  口臭的原因

  1、胃热引起:很多人在饮食方面并不是特别的注意,一些人喜欢吃辛辣的食物就总是吃这类食物,如果我们不注意饮食的规律和不注意自己的饮食,那么就会导致出现胃火上升,口腔内秽气聚积,从而产生难闻的气体,这是引发口臭的一个原因。

  2、便秘引起:一些人会经常有便秘出现,如果我们体内的一些有害 物质不能快速的排出体外,长期下去,这些物质就会被我们的身体吸收,一直如此就会使口腔内秽气上升,引发口臭。所以便秘的朋友在平时应该多注意。

一些人会经常有便秘出现

  3、口腔问题引起:很多人会出现口臭都是因为口腔本身的原因导致的,如果我们出现了内分泌的因素,或者其它某些因素,这些都是导致我们患有口疮,慢性牙周炎,或者患有慢性、急性咽炎这些疾病就会引起口臭。

  4、青春期生理因素:以青春期发育的少女为主,卵巢功能发育不全,性激素水平较低,口腔组织抵抗力降低,从而引发口腔问题,导致口腔内秽气聚积,引发口臭。

  5、嗜甜熬夜引起:有些人由于生活不规律,经常熬夜,长时间上网,久而久之,口腔内厌氧菌就会积聚,导致口气重,难闻。

  6、幽门螺杆菌:据了解,幽门螺杆菌,是慢性胃炎和消化性溃疡的主要元凶,也是导致口臭的一个重要元凶,很多莫名的口臭,可能是由幽门螺杆菌引起的,并且,这种口臭很顽固,一般地刷牙、漱口都很难清除,除非将体内的病菌彻底清除,病体不再受幽门螺杆菌之后,口臭问题,才能解决。

  口臭怎么办

  多喝水

  有口臭的人一定要多喝水,喝水可以及时补充体内流失的水分,防止细菌的繁殖,从而预防和缓解口臭的症状。

  用盐水漱口

  有口臭的人,可以每天坚持用淡盐水进行漱口,坚持一段时间,口臭的现象就会得到缓解,甚至可以消除口臭。

  养成好的饮食习惯

  不吃生冷、辛辣的食物,不吸烟、不喝酒、少喝咖啡。多吃新鲜蔬菜和水果,睡前吃八分饱,睡前不吃油腻的食物。

不吸烟、不喝酒、少喝咖啡

  生病了要及时治疗

  我们一旦生病,要到医院及时治疗,因为在生病期间人的各项功能都会降低,更容易出现因内分泌失调而导致的口臭。

  多吃山楂和蜂蜜水

  山楂有促进消化的作用,特别的老人、小孩子,消化功能不太好,可以多吃一点,也能消除因消化不良而导致的口臭。每天一杯蜂蜜水,可以治疗便秘,在蜂蜜水中加入一片柠檬,还可以使口气变的清新。

  口臭吃什么

  草莓

  草莓是典型的浆果,维生素C含量尤其丰富,酸甜可口,果香浓郁。食用草莓对口腔内溃疡及牙龈疾病有较好的缓解作用,还能帮助消化,美白牙齿,清新口气。

  火龙果

  火龙果含有丰富的维生素、膳食纤维、花青素等营养物质,这些成分不但能促进肠胃蠕动帮助消化,还能帮助排泄人体代谢物及有害物质,从而预防体内废弃物堆积产生口臭。

  苹果

  苹果中丰富的果胶和抗氧化成分能够帮助人体清洁肠道,有效缩短有害代谢物及废气的排出时间,避免体内毒素堆积导致口气不洁症状。

苹果中丰富的果胶

  酸奶

  酸奶是以纯牛奶发酵而成,不但保留了牛奶的全部营养,乳酸菌在发酵过程中还产生了多种维生素。有研究表明,每天喝酸奶可以降低口腔中导致口腔异味的硫化氢含量,同时还能抑制口腔中有害菌的产生,减少牙床疾病或牙菌斑的发生。

  芹菜

  芹菜含有丰富的粗纤维,咀嚼芹菜可以帮牙齿做大扫除,清理掉一部分牙齿上的食物残渣。另外,在你费力咀嚼芹菜时会刺激唾液分泌,从而使口腔环境酸碱平衡,达到抗菌效果。

  蜂蜜水

  蜂蜜有润肠通便、消食去腐的作用,每日用温开水冲蜂蜜空腹饮用可以缓解因便秘引起的口臭。

  

  梨富含多种维生素和微量元素,吃梨不但可以帮助排毒、净化肠道,还可以缓解消化不良和便秘,从而减少因体内毒素堆积产生的口臭现象。

  柚子

  柚子肉含有丰富的果胶物质,这种成分不仅可以帮助降低低密度脂蛋白胆固醇,预防心脑血管疾病,还能刺激肠胃蠕动,促进排便,防止体内毒素堆积产生口臭。

  绿茶

  绿茶中富含的儿茶素和茶叶中所含的芳香油都具有清除口臭的功效,还有消炎作用。另外,茶叶中的氟成分也能抑制口腔细菌滋生,预防口腔或呼吸道疾病产生口臭。

绿茶中富含的儿茶素

  薄荷

  薄荷性凉味辛,有提神醒脑、疏风散热、清咽利喉、疏肝理气的功效,饮薄荷茶或吃薄荷叶能减少口臭,清香口气。

  喝水

  每天喝足量的水才能保持口腔湿润,酸碱平衡,防止口腔处于酸性环境滋生有害细菌。同时,吃完东西后喝水还能清除口腔中的食物残渣,保持口腔清洁。

  结语:上文已经为大家介绍了口臭的原因,我们现在应该知道了什么情况可能会导致出现口臭了,在平时大家一定要及时的进行缓解,吃一些可以清新口气的食物,还有出现了口臭一定要找到是什么原因导致的。

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