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睡眠

  • 睡眠质量差怎么办?改善睡眠的助眠好物睡眠质量差怎么办?改善睡眠的助眠好物

    一觉睡到天亮是多数人想要的睡眠状态,但现实生活中很多人长期受到失眠的困扰。睡眠质量差怎么调理呢?其实想拥有优质睡眠离不开食物的帮忙。以下是多位营养专家推荐的助眠好食物。失眠的你,还不快来看看这些有助睡眠的好物!……...

    发布日期:2017-08-02   标签:睡眠
  • 睡眠不足会害死人 睡眠不足有9种健康风险睡眠不足会害死人 睡眠不足有9种健康风险

    睡眠不足除了失眠导致之外,还有些造成睡眠不足的原因也并非是人们非愿的事,比如加班加点的通宵熬夜等,长久这样也会形成了睡眠不足的现象,大家都认为睡眠不足只要补足精神回来,身体就可以恢复。其实睡眠不足还存在对身体这些罕见伤害。……...

    发布日期:2017-08-01   标签:睡眠
  • 怎样提高睡眠质量 一定要引起重视的睡觉禁忌怎样提高睡眠质量 一定要引起重视的睡觉禁忌

    在专家看来,睡觉是最简单的养生秘方,我们可以通过睡觉得到休养生息、增强体质的养生效果。但值得注意的是,很多朋友的睡觉方法有误区,这些误区会直接影响睡觉的养生功效。接下来,具体介绍了睡觉的十大禁忌,你可以来自我检查下。……...

    发布日期:2017-08-01   标签:睡眠
  • 警惕睡眠不足带来的六种危害 如何让自己睡的好警惕睡眠不足带来的六种危害 如何让自己睡的好

    现在许多人都有晚睡的习惯,而由于第二天还需要工作和学习等原因,这样的作息就容易导致睡眠不足。那么睡眠不足对身体会带来哪些危害呢?如何让自己睡好?下面小编带大家一起了解下睡眠不足可能带来的危害。……...

    发布日期:2017-08-01   标签:睡眠
  • 练功入静与睡眠和觉醒的主要区别练功入静与睡眠和觉醒的主要区别

    在回答这个问题前,先让我们看看练功入静与睡眠和觉醒的主要区别是什么。睡眠与觉醒是人和高级动物生命活动所必须的普遍生理现象。机体只有在觉醒状态下才能进行各种活动,通……...

    发布日期:2017-07-28   标签:睡眠
  • 宝宝为什么睡不好? 婴幼儿优质睡眠3+3法则宝宝为什么睡不好? 婴幼儿优质睡眠3+3法则

    宝宝睡得好,妈咪少担心。不过,有些宝宝会出现睡眠不安宁、梦魇等睡眠障碍。孩子出现这些睡眠障碍,会让孩子精神变差、继而健康受损。那么,如何让宝宝睡个好觉,睡得香甜?那又是为什么孩子会睡不好呢?……...

    发布日期:2017-07-25   标签:睡眠
  • 婴儿睡眠少怎么办 教你几招提高宝贝睡眠质量婴儿睡眠少怎么办 教你几招提高宝贝睡眠质量

    对于新生宝宝而言,睡觉无疑是他生活中的主题,良好的睡眠是宝宝生长发育的重要保障。新生儿除了吃奶以外,大部分时间都是在睡眠中度过的,年轻的爸爸妈妈都希望自己的小宝宝有很好的睡眠质量。那么新生儿睡眠少怎么办?下面中华养生网就来告诉你解决办法……...

    发布日期:2017-07-25   标签:睡眠
  • 睡眠“过长”或“过短”都影响身体健康睡眠“过长”或“过短”都影响身体健康

    随着生活给人们带来的压力,很多的人忙于工作,没有充足的睡眠。而人每天正常睡眠时间是7到9个小时。在生活中,饮食对人们也是非常重要的,应该多吃一些蔬菜,经常参加一些户外活动,那么睡眠过程我果断对人的水里都有哪些危害呢?……...

    发布日期:2017-07-25   标签:睡眠
  • 睡眠不够怎么办?8个信号告诉你该补觉了睡眠不够怎么办?8个信号告诉你该补觉了

    睡眠是一天忙碌过后最重要的休息时间,谁都希望自己能睡个好觉,可是近年关,,工作多、压力大,事情总是忙不完,要保持充足的睡眠真是难上加难。但是睡不好就直接影响第二天精神,那么该如何利用好时间休息呢?……...

    发布日期:2017-07-25   标签:睡眠
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