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冬季干燥 这些水果能润燥

2017-07-13 22:56:35 来源: 养生文化网  点击: 标签:生津 润燥

导读: 冬季天气不仅冷,还非常的干燥,干燥的气候还令我们的皮肤干干的,但其实冬季里可以用来润燥的食物很多,例如说水果,一些水果的润燥效果不亚于食物,今天我们就来说说这些润燥水果……

大枣:

干大枣,味道鲜美营养丰富,不仅可以润燥,也可以补气养血,是爱漂亮的姐妹们的首选。

板栗:

冬季吃板栗,刚炒出来的糖炒板栗热乎乎的吃起来又香又甜,真是一大美味。板栗含有很丰富的维生素和矿物质,有养胃健脾、润燥功效;其脂肪含量也很低当成零食来吃也不易发胖。

花生:

物美价廉的食品,不仅可口,也有健脾和胃、益气补血、滋润皮肤的功效;花生皮还有止血的功效。

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