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莲子百合红豆沙

因为没有放糖,所以这个也不能叫做是甜品,因为没有放糖,所以糖尿病人也可以放心食用,当然放些糖会更好吃,健康的人就可以放些冰糖来食用。

莲子百合红豆沙所需材料

主料:红豆 100克   莲子30克   
辅料:百合 10克   

莲子百合红豆沙做法图解

1.

准备好食材。

2.

红豆需要提前浸泡12小时以上,莲子浸泡两小时,百合浸泡半小时。

3.

取出电压力锅内胆,放入莲子和百合。

4.

放入红豆。

5.

加入少量水,放入锅中,盖上盖子。

6.

电压力锅选择煲粥档。

7.

时间结束后,取出红豆,再加些里面的水。

8.

用料理机打碎,就会产生红豆沙的口感了。再将莲子和百合加入,爱吃甜的可以放些冰糖。

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